Comment le stress influence votre système nerveux et votre colonne vertébrale

Voilà un sujet sur lequel il y a longtemps que je veux écrire, mais dont la complexité de la chose faisait en sorte que je n’en n’avais pas saisi encore toute l’importance. Récemment, j’avais besoin de réfléchir sur le sujet et retourner dans mes lectures afin d’écrire un texte à la hauteur des mes attentes.
Alors, comment décrire le stress? Hans Selye, un chercheur montréalais et un pionnier de la recherche sur le stress, décrivait ce phénomène comme une réaction non-spécifique du corps lorsqu’une demande, interne ou externe, lui est imposée. En fait, le stress est une réaction physiologique normale de l’organisme face à une situation qui perturbe son équilibre interne. Selon notre perception de l’événement, le stress peut être à la fois bon ou mauvais pour l’individu. Si vous avez à sauver une personne de la noyade, la réaction de « stress » qui se produira aura un effet positif sur vos facultés physiques et mentales. Cependant, là où il s’avère négatif, c’est lorsque le stress s’invite de façon chronique dans notre quotidien. Les sources de stress sont multiples: horaire surchargé, trafic, difficultés financières, relations familiales tendues, mais également l’abus de drogues et d’alcool, la surconsommation de médicaments, une mauvaise alimentation, etc. D’après des recherches récentes, un l’individu d’aujourd’hui est exposé à 30 fois plus de stress qu’une personne vivant dans les années 1950-60. Imaginez, une personne vit, en une seule journée, le niveau de stress qu’une personne vivait en un mois, il y a 50 ans.

Notre mode de vie nous expose au stress selon trois dimensions; physique (comment nous utilisons notre corps), biochimique (ce que votre corps absorbe) ainsi que psychologique (la connexion corps / esprit). La question a d’ailleurs déjà été abordée sur le lien étroit entre l’esprit et la mobilité de la colonne vertébrale dans un article précédent. Pour plus d’informations, retournez lire la chronique « Votre corps en dit long sur votre état d’esprit ». Ce dont il est question aujourd’hui, c’est de pousser l’analyse en profondeur et d’expliquer le mécanisme par lequel le corps entre en tension et adopte une physiologie de défense.

 Ainsi, lorsqu’une personne vit un stress « négatif » auquel elle n’est pas capable de s’adapter, cela vient affecter considérablement le système nerveux et la santé générale de l’individu. Cet état s’observe et s’évalue en identifiant des caractéristiques de tension autour de la colonne vertébrale et des structures neurologiques connexes. Progressivement, la personne commence à ressentir que quelque chose ne tourne pas rond. Cela peut se manifester par des douleurs dans le cou, dans le dos et des maux de tête, mais également par une baisse du niveau d’énergie et de vitalité, des problèmes de sommeil, un manque de concentration, des problèmes de digestion, etc.

 En chiropratique, cette physiologie de défense de l’organisme est appelée : subluxation vertébrale. Alors, qu’est-ce qu’une subluxation? C’est un signe que le potentiel d’adaptation général de l’individu a été surpassé, pas au point d’en mourir, mais suffisamment pour que l’organisme ne fonctionne pas à sa pleine capacité. Cela se manifeste par des changements dans la fonction neuronale se traduisant par des modifications au niveau de la posture, de la température de chaque côté de la colonne vertébrale ainsi que du tonus musculaire. Finalement, la perte de l’alignement vertébral normal en est la résultante. Ainsi, la subluxation vertébrale représente un désalignement des segments vertébraux provoquant une perturbation des fonctions du système nerveux.

D’un point vue sémantique, subluxation veut dire : « sub », sous ou moins de et « lux », lumière. Littéralement, subluxation = moins de lumière! La subluxation vertébrale est, au départ, bien souvent sans douleur ni symptôme et est causée par un stress vécu. C’est l’INTÉRÊT premier du chiropraticien. Elle nuit au bon fonctionnement d’une variété de systèmes du corps, réduit la santé et si elle n’est pas corrigée, elle peut entraîner un déclin important du niveau de vitalité. La vision chiropratique est de vérifier l’intégrité de votre système nerveux, d’ajuster votre colonne vertébrale afin de libérer les subluxations détectées et de vous suggérer de meilleurs choix d’habitudes de vie afin de réduire les stress sur le système nerveux.

Dr Charles St-Pierre, chiropraticien